Træning

         
Body-sds grundtræning er en træningsform der gennemarbejder hele kroppen. I træningen arbejder vi med at centrere leddene, styrke og smidiggøre muskler og sener samt koordineringen mellem disse. Resultatet er, at du efterhånden vil kunne mærke, at gamle skader bedres, og skævheder begynder at rette sig op.
En anden effekt af træningen er, at der  kommer en øget gennemstrømning i kroppens væv, og på denne måde vil ophobninger af affaldsstoffer kunne arbejdes ud.

Træningen opbygger et godt fundament, som også udøvere af andre idrætsformer vil kunne mærke gavn af.

Træningen er opbygget sådan, at der først er en dynamisk del og derefter en mere statisk del, og så enhver kan deltage. Brugen af åndedrættet er en væsentlig del af træningen.

Første gang er træningen gratis.